Taigi Unstuffed Kopūstų sriuba tikrai nieko naujo, bet padaryti kažką skanus, bet varginantis, kaip Balandėliai į sriubą yra vienas iš mano gyvenimo aistrų. Kitas gyvenimas aistra mano vartoja dešra ir jį naudoti vietoj jautienos pakuotės receptai su tiek daug skonio! Aš myliu dešra!
stovetop versija Ši sriuba prasideda kaitinant aliejų sunkiųjų apatiniame puodo virš vidutinės šilumos. Mes tada sautà © in naftos svogūnų, kol jie suminkštės. Tai trunka apie 8 min. Dabar mes pridėti česnako ir dešros ir virkite dešrą, kol jis yra virti per.
Šilumos avokado aliejaus sunkiųjų apatiniame puodo virš vidutinės šilumos. Pridėti į supjaustyti svogūną ir kepkite, kol suminkštės, apie 8 minutes. Pridėti dešros ir virkite ir trupėti, kol virti per. Pridėti į ingredientų poilsio, padengti puodą ir virkite, kol kopūstai suglebusių ir morkos suminkštės. Apie 25 min. Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį ir tarnauti.
Nustatykite Instant puodą ant mažos saut. Ā Pridėti į avokadų aliejumi ir svogūnais ir virkite, kol suminkštės, apie 8 minutes. Posūkis Mom puodą aukštos saut ir pridėti dešros. Virėja ir Crumble dešra, kol jis yra virti per. Atšaukti saut režimą. A Pakviesti į likusius ingredientus ir padėkite dangtį. Kucharza esant aukštam slėgiui 1 minutę, po 10 minučių gamtinių slėgio išleidimo. Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį ir tarnauti.
aš myliu taip, kaip kopūstai gauna meltingly konkursą sriuba ir šis mažas carb Momentiniai puodą kumpiu ir Kopūstų sriuba yra tokia nugalėtojas! Jei norite naudoti lėtai viryklė arba padaryti jį ant viryklės, Theres tos versijos per daug nuorodą!
Kokie ingredientai jums reikia šio recepto?
Slow Cooker Kopūstų sriuba su pomidorais, dešra, ir parmezano Kalyns KitchenCabbage salė sriuba praleisti su PenniesLow angliavandenių guliašas sriuba su paprikos ir kopūstų Kalyns KitchenItalian baltos pupelės, kopūstai, ir dešra sriuba Barefeet į KitchenLow angliavandenių ir Keto Sriubos su Kopūstai Kalyns KitchenKapusta lenkų Kopūstų sriuba šeimos šventė
dr Fatima Kodis Stanfordo nuo nutukimo medicinos ir mitybos katedros Massachusetts General Hospital ir Harvardo medicinos mokyklos, sako: Kopūstų sriuba dietos buvo populiarus ir veiksmingas per trumpą laiką dėl svorio, nes jis sukelia reikšmingas caloric-
Neriebus tapo sinonimas su sveika atgal į šeštojo septintojo dešimtmečio, kai dr Ancel klavišai tampa žinomas dėl "mityba Širdies hipotezė", kuris teigė, kad sotieji riebalai sukelia širdies ligas. Tada 1983 metais, straipsnis grindžiamas Framingham studijos buvo paskelbtas, teigdamas, nutukimas buvo nepriklausoma rizikos veiksnys susirgti širdies ligomis. Iki 1984 metų, nors mityba širdies hipotezė buvo tik hipotezė, jis tapo aukso standartas su atsižvelgiant į mitybą, ir todėl buvo traktuojami kaip buvo įrodyta, sako Curran. Devintajame dešimtmetyje ir dešimtojo dešimtmečio, mažai riebalų turinčios dietos buvo skatinama sveikatos priežiūros specialistų ir tapo viešoji politika.
dabar pirmyn į 2022 ir daugelis sveikatos priežiūros specialistai yra labai skeptiškai mažo riebalų kiekio dietos, ypač nutukimo sparčiai išaugo per pastaruosius 20 metų, sako, Curran. Nėra aiškių įrodymų, kad mažai riebalų dietos apsaugo širdies liga arba skatina svorio.
Šiandien, Atkinso vis dar laikoma gana prieštaringas, bet pagal Curran, ten buvo keletas teigiamų. Ji sako: Tikėkite arba ne, Atkinso turėjo teisę idėja - jo mityba įtraukti sveiką riebalų kartu su sumažinti krakmolingų angliavandenių kiekį. Pagrindinė problema, su originalia dietos buvo daržovių trūkumas. Nors jūs tikrai nereikia turėti daug mėsos dietos, geros kokybės mėsos, sviesto, kiaušinių ir aliejus turi tam tikrą vaidmenį.
Yra susirūpinimas dėl didelio vandens svorio, viduriavimo, padidėjusio širdies ritmo ir raumenų silpnumo, susijusio su ypatinga šios dietos pobūdžiu. Šie klausimai tikriausiai yra tai, kodėl ši dieta nebėra populiari.
Ši dieta veikia prielaida, kad kraujo tipas, abo kraujo grupėje, turės įtakos gebėjimui virškinti lektinus, jei kas nors valgo maistą, kuris yra nesuderinamas su jų kraujo tipu, sako dr Stanford. Iki šiol nėra jokių mokslinių įrodymų, kad tam tikri maisto produktai veikia geriau vienam kraujo tipui kitam.
Taigi įsitikinkite, kad neužsikimsite į kitą dietą fatuokite šį naują metus. Curren sako: Geriausias patarimas yra sekti "tikrosios maisto" dietos. Tokiu būdu valgant mitybą, pagrįstą natūraliais maisto produktais, kuriuose yra sveikų riebalų, pvz., Kokosų aliejus, avokadas, geros kokybės žuvis ir mėsos - kartu su daugybe daržovių, vengiant cukraus, perdirbto maisto ir "mažai riebalų" maisto.
Šis mažas kalorijų ir žemos angliavandenių daržovių per yra mano super skaniai versija, kad kopūstų sriuba visi daro. Jo pilnas skonio, sveikų daržovių ir lengva užšaldyti. Kiekvienas patiekalas turi tik 70 kalorijų ir 5 g grynųjų angliavandenių. Man patinka sriuba, kai dietos, nes tai daro mane jaučiasi išsamesnis greičiau. Tai kažkas daryti su karštais skysčiais į pilvą. Ir nors kokteiliai yra puikūs dietai, jie linkę greitai įsiurbti, o sriuba užima daug ilgiau valgyti. Ir lėtai valgyti man padeda realizuoti im pilną, todėl aš dont per tai padaryti. Dauguma daržovių sriubos kalorijų priklauso nuo to, ką norite naudoti daržoves. Aš bandžiau pasirinkti skanius dar mažą angliavandenių daržoves šiam sriuba: kopūstai, paprikos, brokoliai, žaliosios pupelės, morkos, cukinijos ir grybai. Taip pat galite naudoti žiedinius kopūstus, bet aš neturėjau šiandien. Žinau daug žmonių, nemanau, kad morkos yra mažos angliavandenės, bet sriuboje, kurią ji skolina, spalva ir mityba. Vienas morkas turi tik 4. g grynuosius angliavandenius ir visą sriubos puodą, tai ne daug. Daugiau apie mažą angliavandenių daržoves, dietos gydytojas turi gerą gaminį. 2 žingsnis: kai grybai yra beveik virti, pridėkite daržoves, pomidorų pasta, vandenį ir baulloną. Virti ir tada pasukite jį į virti ir leiskite tiems virti apie 20 minučių. Patikrinkite, ar daržovės yra švelnios. Tiesiog pridėkite juos prie šaldiklio konteinerių ir įdėkite į šaldiklį toms dienoms ar laikams, kai norite kažką šilto ir skanaus ar net jei bandote valgyti kažką be per daug angliavandenių ar kalorijų. UST pašildykite mikrobangų krosnelėje arba viryklėje. Keto sriuba dietos sriuba vištienos daržovių ibih
prieš 2 val. Paleo dekonstruoti kopūstai Roll soup Low Carb, glitimo Laisvas taika ir mažai angliavandenių ramybė, Meilė ir žemas Carb. Rūkyta paprika, česnako milteliai, svogūnų milteliai, jautienos atsargos, kopūstai ir 14 daugiau.
