Jie supakuoti su moliūgų, cukinijos, kokoso, graikinių riešutų ir razinų. Kartais jie turi datų ar šviežių spanguolių. Jie labai universalus ir super yummy. Aš paminėjau, kaip neįtikėtinai drėgna jie!
Įsivaizduokite moliūgų pyragą mufino forma Taip, šie mufinai yra tai gerai! Jie saldus, bet ne per saldus, o cinamonas, imbieras ir muskato riešutų pridėti nenugalimą šilumą. Dont Būkite nustebinti, jei atsidursite. Ieškote skanių ir sveikų pusryčių kelyje? Šie sveiki moliūgų bandelės yra super minkštos, švelnios, drėgnas ir susitinka tik viename dubenyje! Pagaminta su glitimo nemokamais sveikaisiais ingredientais, supakuoti su grynu moliūgų ir jaukių rudens prieskoniais. Šis paprastas mufino receptas yra paleo nugara mūsų keto moliūgų bandelės ir puikiai tinka moliūgų mėgėjams!
Ruden yra mūsų mėgstamiausia kepimo sezonas ir mano vaikai mėgsta visus dalykus moliūgų, ypač kai rugsėjo ir spalio mėn. Kiti sveiki moliūgų receptai Dažnai įtraukiame šį sveiką moliūgų pyragą, sveiką moliūgų duoną, moliūgų prieskonį Lattand moliūgų slapukus. Ar jums yra moliūgų bandelės?
Virimo džiaugsmas yra vienas iš mano visų laikų mėgstamų virimo knygų. Mano pirmoji virėja po kulinarijos mokyklos davė man savo asmeninę kopiją ir užrašė tolesnius veiksmus, kuriuos aš tęsiu labai brangiu: virėjas virėjai su savo rankomis, virėjas virėjai su savo rankomis ir galvos. Puiki virėjai virėjai su savo rankomis, galva ir svarbiausia jo širdimi. Šis receptas turi būti vienas jo mėgstamiausi, nes puslapiuose yra sudedamųjų dalių liekanos, kurios, mano nuomone, yra geros receptų knygos ženklas. Metų laiko montavimas, aš pritaikiau moliūgų duoną nuo virimo džiaugsmo į žemiau esančią receptą forpumpkin bandeles, kurios yra patiekiamos į Millstonecafà ©, taip pat!
Liz Semppervive yra Milklės CAF vykdomoji virėja ir maitinimas Brandywine upės meno muziejuje. Ji tikisi atnešti maitinimą visiems per savo nulio virtuvę, klasikinius patiekalus ir kaimišką virtuvę. "Chef Liz" yra aistringas maisto prieinamumo ir vietinių maisto sistemų palaikymas. Ji mano, kad kolektyvinis Gydymas prasideda dalijantis maistu tarp draugų. Jos pasiekimai apima "Best New Chef", 2022 "intracinės linijos šiandieninis žurnalas ir dalyvavimas kaip Konkursas maisto tinklai. Giada yra virėjas, motina, autorius ir restoranas . Ji yra žinoma kaip "Emmy-apdovanojimai" Laimėjusi televizijos asmenybė maisto tinklų kasdien Italijos, Giada namuose, Giada Italijoje, kaip Maisto tinklo žvaigždė, NBC šiandien Rodyti korespondentas , už savo aštuonių Niujorko "Las Vegas", "Las Vegas", "Giada", "Giada". Nors dauguma dienų, jūs galite rasti ją Los Andžele su savo dukra, Jade ir kačiukų, Bella, plakti kažką skanus virtuvėje įtraukiant Parmiggiano Reggiano arba jos silpnumas, tamsus šokoladas!
Šie moliūgų-imbiero šokolado bandelės yra tokios pat sveikos, nes jie yra skanūs! Su visais kviečių miltais ir kokoso cukrumi, jie daro didelį užkandį ar pusryčius, kurie jus išlaikys Energizuotas visą dieną. Moliūgų yra daug maistinių medžiagų ir beta karotino, o alyvuogių aliejus prideda papildomų antioksidantų ir sveikų riebalų. Kefyras yra fermentuotas pieno produktas, bet jūs galite taip pat lengvai pakeisti jogurtu arba pasuką už tą patį tangy skonį. Mano mėgstamiausia dalis yra tamsiai šokolado glazūra, bet, žinoma, galite palikti jį, jei norite išlaikyti ypatingą sveikatą. Užpildykite mufino skardines apie pilną ir kepkite 20 minučių arba kol į centrą įdėta dantų krapštukas su tik keliais drėgnais trupiniais. Leiskite mufinoms atvėsti į skardines 15 minučių, tada išimkite iš skydų ir įdėkite ant vielos stovo.
Tuo tarpu lydykite šokoladą mikrobangų krosnelėje 10 sekundžių intervalais ant didelio, maišant su gumos mentele tarp. Kai tai yra apie 80 ištirpsta, nuimkite jį nuo mikrobangų krosnelės ir maišykite, kol jis bus visiškai lygus. Padėkite kiekvieno mufino viršūnę šokolade, leidžiančiu pertekliui nuimti. Pabarstykite moliūgų sėklomis ir leiskite stovėti 15 minučių. Kalorijos: 327kcal angliavandeniai: 43 g baltymų: 7G riebalų: 5 g sočiųjų riebalų: 2G mononesočiųjų riebalų: 8G transportas: 1G cholesterolio: 34mg natrio: 292mg Kalis: 5g cukrus: 17g vitaminas A: 5149iu vitaminas C: 2 mg kalcis: 65mg Geležis: 2 mg
Užpildykite mufino skardines apie pilną ir kepkite 20 minučių arba kol į centrą įdėta dantų krapštukas su tik keliais drėgnais trupiniais. Leiskite mufinoms atvėsti į skardines 15 minučių, tada išimkite iš skydų ir įdėkite ant vielos stovo. Kalorijos: 327kcal angliavandeniai: 43 g baltymų: 7G riebalų: 5 g sočiųjų riebalų: 2G mononesočiųjų riebalų: 8G transportas: 1G cholesterolio: 34mg natrio: 292mg Kalis: 5g cukrus: 17g vitaminas A: 5149iu vitaminas C: 2 mg kalcis: 65mg Geležis: 2 mg
Šis moliūgų mufino receptas yra mėgstamiausias čia! Labai džiaugiuosi galėdamas pasidalinti su jumis, nes jis yra supakuotas su tonomis daržovių ir pluošto ir yra be glitimo be grūdų nemokamai parinktis naudojant Cassava miltų! Šie bandelės yra visiškai nuostabios ir drėgnos su atšilimo moliūgų skonių sprogus iš kiekvieno įkandimo!
Kalorijos: 119kcal angliavandeniai: 3G baltymas: 3G riebalai: 3G sočiųjų riebalai: 35 mg cholesterolio: 117mg kalio: 2g cukrus: 9g vitaminas C: 1mg kalcis: 43mg geležis: 1mg
